我最近失眠了,并且每天晚還要做夢,害得我第二天都沒精神了,應(yīng)該怎么辦呀,太原哪里可以治療呀!
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發(fā)布時(shí)間:2023-04-22 06:39:41
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我最近失眠了,并且每天晚還要做夢,害得我第二天都沒精神了,應(yīng)該怎么辦呀,太原哪里可以治療呀!
我覺得吧,失眠啊,就是什么入睡困難,睡了也容易很驚醒,像什么東西落地的聲音啊,或是誰一開燈的話,就很容易醒啊,最重要是醒了生活百科,很難再睡著啊。你可以在睡前喝杯牛奶緩解一下,有助于睡眠的啊,要是真的很惱火的話,好像太原鹽業(yè)大廈附近有一個(gè)啥中亞醫(yī)院的,好像治療失眠效果還比較好的。
你可以去咨詢咨詢一下啊。
失眠最近開始嚴(yán)重起來了,怎么辦???太原失眠治療的醫(yī)院哪點(diǎn)好???
給你3點(diǎn)建議1百科、調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要; 2、是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí),聽輕松愉快的音樂; 3、可以去太原的那個(gè)叫中亞的醫(yī)院看看。
我得了失眠有好幾個(gè)月了,也吃了些*,但是就是沒好啊,太原治療失眠最理想的醫(yī)院哪有???
自己調(diào)整一下試試:1.保持愉快的心情,凡事樂觀對待經(jīng)驗(yàn)教程。2.適量的運(yùn)動(dòng),如果不大運(yùn)動(dòng)的話,開始不宜劇烈、大量運(yùn)動(dòng),對身體反而不利,從走步、慢跑開始,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,增加體能。
3.均衡的營養(yǎng),可以補(bǔ)充B族維生素,鈣等。
4.可以去太原的那個(gè)叫中亞的醫(yī)院看看。
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