扇貝肉的營養(yǎng)及功效 扇貝肉的營養(yǎng)及功效的簡述說明

扇貝肉的營養(yǎng)及功效 扇貝肉的營養(yǎng)及功效的簡述說明

1、健腦。 扇貝富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源。

2、健脾和胃 扇貝適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。

暖胃,治療胃寒癥。 3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚 扇貝含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。 4、抑癌抗瘤 扇貝具有效預(yù)防癌癥,降低癌變的發(fā)生率。

延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。此外,貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。

它們的功效比常用的降膽固醇的*物谷固醇更強(qiáng)??梢娚蓉惖氖朝煿π绱藦?qiáng)大。

扇貝肉的營養(yǎng)價(jià)值 扇貝肉有哪些營養(yǎng)價(jià)值

1、 扇貝,是非常天然的補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的好方法,而且經(jīng)常食用扇貝對促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育,活化腦細(xì)胞有極大的好處。缺鋅的表現(xiàn)主要就是:厭食、食欲減退,甚至不想吃飯。

嚴(yán)重的也有可能出現(xiàn)口腔潰瘍,發(fā)展下去還會引起免疫力下降。

所以多吃些貝類海鮮,是補(bǔ)鋅的捷徑之一。扇貝的營養(yǎng)十分豐富,是高蛋白低脂肪的海洋貝類。 2、扇貝肉適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。暖胃,治療胃寒癥。

3、扇貝肉含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

扇貝肉的營養(yǎng)價(jià)值

1 扇貝肉的營養(yǎng)價(jià)值 扇貝肉含有豐富的營養(yǎng)成分,其中主要含有大量的水分、碳水化合物,以及一定的不飽和脂肪酸、同時(shí)還含有不少的維生素、礦物質(zhì)等,尤其是鈣,磷,鈉等成分,以及賴氨酸,蛋氨酸、胱氨酸等微量元素。營養(yǎng)價(jià)值較高,適當(dāng)食用有利于維持生理功能,有益于身體健康。

2 補(bǔ)充營養(yǎng) 扇貝肉中的含有不少的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,多種維生素,鈣、鋅、磷、鎂等礦物質(zhì)元素,這些營養(yǎng)成分是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),食用有助于促進(jìn)人體的生長發(fā)育,并且能夠維持人體正常的生理功能。

3 提高免疫力 由于扇貝肉中的蛋白質(zhì)含量較為豐富,并且當(dāng)中的氨基酸組成相對接近人體的需要,能夠促進(jìn)身體的百科新陳代謝,增強(qiáng)自身的抗體及抗病能力;而其中不少的維生素及微量元素,同樣有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,提高自身的抗病能力,因此常吃扇貝肉可以幫助提高人體的免疫能力。 4 增強(qiáng)腦力 扇貝肉中含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,可以一定程度上促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育,以及增強(qiáng)腦細(xì)胞的活性,平常生活中適當(dāng)吃些扇貝**有不錯(cuò)的健腦益智的作用。

扇貝的營養(yǎng)價(jià)值及功效

扇貝功效與作用保護(hù)心血管、滋養(yǎng)肌膚1、保護(hù)心血管:扇貝含有的扇貝多糖具有抗腫瘤、增強(qiáng)免疫力、降血糖、降血脂等多種生物活性功能,能降低糖尿病與高血脂的發(fā)病率。2、滋養(yǎng)肌膚:扇貝含有豐富維生素e,能延緩皮膚衰老,防止色素沉積,可以滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。

3、預(yù)防缺鈣:扇貝含有豐富維生素和多種礦物質(zhì),其中微量元素鈣與鋅等物質(zhì)含量比較高,這些微量元素被人體吸收后能促進(jìn)發(fā)育,提高骨骼健康水平。

食用方法蒸煮把扇貝清洗干凈,放入調(diào)味料,將粉絲鋪在扇貝上,在將蒜蓉平鋪在粉絲上。然后撒上蔥花入鍋大火蒸四五分鐘,將熱油撒到蔥花上即可。扇貝屬于軟體動物門,扇貝科,是我國重要的貝類養(yǎng)殖品種。扇貝可食部分的主要營養(yǎng)成分為蛋白質(zhì),與魚類、蝦類相似,是一種集食、*、滋補(bǔ)為一體的重要水產(chǎn)食物。

扇貝廣泛分布于世界各海域。?扇貝柱的干制品稱為“干貝”,為名貴海珍品。