湯臣倍健褪黑素是什么?有用嗎?

?

都說人的一生大概有1/3的時間實在床上度過的,可見睡眠對人體的重要性,睡個好覺是一種享受,但大部分人都有過這么一個經(jīng)歷,身體覺得好困,意識卻很清醒,一整晚翻來覆去,怎么都睡不著.....食品安全科普.

晚上睡眠質(zhì)量差會影響白天的生活質(zhì)量,會導致第二天身體疲倦,精神和心情都很差,嚴重影響工作或?qū)W習的效率,甚至會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、記憶力變差、容易疲勞困頓等情況,這時候,可能身邊會有不少人給你推薦湯臣倍健褪黑素。
湯臣倍健褪黑素是什么?

湯臣倍健褪黑素片是中國膳食補充劑領(lǐng)導品牌和標桿企業(yè)“湯臣倍健”旗下的產(chǎn)品,是一款以褪黑素為主要成分的產(chǎn)品。

褪黑素是一種主要由松果體分泌的神經(jīng)激素,具有改善睡眠質(zhì)量,縮短睡前覺醒時間和入睡時間、減少睡眠中覺醒次數(shù)等作用,可用于調(diào)整晝夜節(jié)律。

通常情況下,褪黑素的分泌會受到明暗光線的影響,在夜晚時分,人體分泌褪黑素的水平會持續(xù)升高,使人們感到疲倦,更容易入睡,等到次日上午,褪黑素水平就會降下來。

由于褪黑素是維持正常晝夜節(jié)律的重要物質(zhì),也是調(diào)整生物鐘的活性物質(zhì),人們在褪黑素分泌不足時會出現(xiàn)失眠或睡眠質(zhì)量不佳的狀況時,可以適當補充湯臣倍健褪黑素,促進睡眠,幫助改善睡眠質(zhì)量。

湯臣倍健褪黑素有用嗎?

根據(jù)央視新聞公布的調(diào)查顯示,當下我國超3億人存在睡眠障礙,人們對睡眠問題的搜索量也增長了43%,紛紛想要嘗試各種改善睡眠的方法。

湯臣倍健褪黑素的主要作用是通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)褪黑素水平,來幫助改善因睡眠節(jié)律紊亂、褪黑素分泌不足導致的失眠問題。對于這類人群來說,服用湯臣倍健褪黑素片是有效改善睡眠的方法之一。

研究發(fā)現(xiàn),睡前服用2mg的褪黑素,能改善睡眠質(zhì)量,湯臣倍健褪黑素片中的褪黑素含量高,每一片含有褪黑素2.8mg,能夠有效地改善褪黑素分泌水平,促進睡眠,緩解失眠癥狀。

有很多人擔心長期食用褪黑素會產(chǎn)生依賴性,其實褪黑素屬于人體分泌的激素之一,是一種相對安全的成分,并且會隨著人體的代謝活動而代謝掉,因此睡眠狀況不佳人群可以放心食用。

雖然湯臣倍健褪黑素片的改善睡眠效果好,但也不能過度補充,需要嚴格按照說明書上面的食用量來攝取褪黑素,在臨睡前食用一片即可實現(xiàn)安然入睡,提高睡眠質(zhì)量。

睡眠質(zhì)量不好是一件令人痛苦的事情,相對于年輕人,老年人更容易受到睡眠問題的困擾,湯臣倍健褪黑素片是現(xiàn)在很多人都在食用的褪黑素補充劑,可以有效改善睡眠質(zhì)量,是人們的睡眠好幫手,有需要的朋友,可以進行選購。